Vergleich: Haferkleie vs. Quinoa, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Quinoa, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -3% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -51% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -34% | 76,2 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -59% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Quinoa, gepufft von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 3% weniger Energie als Quinoa, gepufft von enerBiO. Damit gibt Quinoa, gepufft von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.550kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 106% proteinhaltiger. Quinoa, gepufft von enerBiO liefert dir mit 51% weniger nur 7g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa, gepufft von enerBiO is mit 76,2g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 144% mehr als bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 3 mal so hoch wie bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Bei Quinoa, gepufft von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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