Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (enerBiO) vs. Laugen-Brezeln (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und Laugen-Brezeln von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.151 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 3,6 | g |
| Natrium: | 1,42 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -28% | 272 | kcal |
| Brennwert | 821 | kJ | 1.151 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -52% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -33% | 55 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 3,6 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 1,42 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und die Nährwerte von Laugen-Brezeln von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und 100g Laugen-Brezeln von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 28% weniger Energie als Laugen-Brezeln von K-Classic. Damit gibt Laugen-Brezeln von K-Classic 1,4 mal so viele Kalorien wie Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal und bei Laugen-Brezeln von K-Classic 272kcal. Das entspricht einem Brennwert von 821kJ und 1.151kJ.
Mit 4,2g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 52% proteinarmer. Laugen-Brezeln von K-Classic liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 37g ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Laugen-Brezeln von K-Classic is mit 55g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 108% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Das sind 33% mehr als bei Laugen-Brezeln von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Laugen-Brezeln von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 0,93g Salz. Rechts erhälst du von Laugen-Brezeln von K-Classic Salz in der Menge von 3,6g.
Roggen-Vollkornbrot von enerBiO beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Laugen-Brezeln von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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