Vergleich: Laugen-Brezeln (K-Classic) vs. Roggen-Vollkornbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Laugen-Brezeln von K-Classic und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.151 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 3,6 | g |
| Natrium: | 1,42 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 272 | kcal | -28% | 196 | kcal |
| Brennwert | 1.151 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -52% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -33% | 37 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 9 | g | |
| Salz | 3,6 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 1,42 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Laugen-Brezeln von K-Classic und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Laugen-Brezeln von K-Classic und 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Laugen-Brezeln von K-Classic 39% mehr Energie als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Laugen-Brezeln von K-Classic 272kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.151kJ und 821kJ.
Mit 8,8g Protein ist Laugen-Brezeln von K-Classic zu 110% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liefert dir mit 52% weniger nur 4,2g.
Bei 55g ist Laugen-Brezeln von K-Classic zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 37g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 2,5g zu 52% unter dem von Laugen-Brezeln von K-Classic. Somit beinhaltet Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Laugen-Brezeln von K-Classic mit 0,9g geringer. 1,2g sind bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO Fett. Damit ist Laugen-Brezeln von K-Classic zu 25% fettarmer als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Laugen-Brezeln von K-Classic mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 0,93g Salz geliefert. Bei Laugen-Brezeln von K-Classic beträgt der Salzgehalt 3,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Laugen-Brezeln von K-Classic mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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