Vergleich: Rinder Steak vs. Roggen-Vollkornbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -34% | 196 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -81% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 37 | g |
| Fett | 4,5 | g | -73% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 34% weniger Energie als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Damit gibt Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 1,5 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 821kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 436% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liefert dir mit 81% weniger nur 4,2g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO is mit 37g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 275% mehr als bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO Salz in der Menge von 0,93g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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