Vergleich: Gelbe Linsen (Bamboo Garden) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Bamboo Garden und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -37% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -30% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -97% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,66 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Bamboo Garden und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Bamboo Garden und 100g Leinsamen. Gelbe Linsen von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Bamboo Garden 37% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,6 mal so viele Kalorien wie Gelbe Linsen von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Bamboo Garden 337kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.234kJ.
Mit 26g Protein ist Gelbe Linsen von Bamboo Garden zu 42% proteinhaltiger. Leinsamen liefert dir mit 30% weniger nur 18,29g.
Bei 49g ist Gelbe Linsen von Bamboo Garden zu 3001% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 23% unter dem von Gelbe Linsen von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Leinsamen 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Bamboo Garden mit 1,4g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Bamboo Garden zu 97% fettarmer als Leinsamen.
Bei Gelbe Linsen von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 12,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Gelbe Linsen von Bamboo Garden 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
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