Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -19% | 486 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -48% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -87% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 52 | g | -41% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Chia Samen. Hanf Samen von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 23% mehr Energie als Chia Samen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 2.034kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 93% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 48% weniger nur 16,54g.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 17% unter dem von Hanf Samen von Pure One. Somit beinhaltet Chia Samen 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 69% mehr als bei Chia Samen. Hier beträgt der Anteil 30,74g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanf Samen von Pure One mit 4g 1,2 mal so hoch wie bei Chia Samen. Bei Chia Samen liegt der Wert bei 3,33g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Hanf Samen von Pure One beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren