Vergleich: Rotkohl mit Apfelstückchen (Hengstenberg) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hengstenberg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 302 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -52% | 34 | kcal |
| Brennwert | 302 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -61% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -56% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 14 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg 109% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg 71kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 302kJ und 141kJ.
Mit 1,1g Protein ist Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg zu 61% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 156% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg zu 126% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 14g wird dir bei Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg 8,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 724% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Rotkohl mit Apfelstückchen von Hengstenberg beträgt der Salzgehalt 1,4g.
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