Vergleich: Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln (Frosta) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -70% | 343 | kcal |
| Brennwert | 432 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -86% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -79% | 60,8 | g |
| Fett | 4,3 | g | -14% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,79 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta 70% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,3 mal so viele Kalorien wie Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta. In Zahlen sind das bei Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta 103kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 432kJ und 1.436kJ.
Mit 2g Protein ist Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta zu 86% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 590% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta mit 4,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta zu 14% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüse Pfanne, mit Rote Bete & Süßkartoffeln von Frosta mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren