Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -5% | 60 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -52% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -16% | 14,98 | g |
| Fett | 0,6 | g | -37% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 83 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 36,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Mango. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 5% mehr Energie als Mango. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 250kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 107% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 52% weniger nur 0,82g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 58% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Mango beträgt 83%. Das entspricht 10% weniger.
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