Vergleich: Tahin, feines Sesammus (Campo Verde) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 558 | kcal |
| Brennwert: | 2.337 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 558 | kcal | -71% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.337 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 17,7 | g | -89% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -26% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 49,7 | g | -71% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und 100g Avocado. Tahin, feines Sesammus von Campo Verde gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 249% mehr Energie als Avocado. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 558kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.337kJ und 670kJ.
Mit 17,7g Protein ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 785% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 89% weniger nur 2g.
Bei 11,6g ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 55% unter dem von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Somit beinhaltet Avocado 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,7g Bestandteil von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Das sind 239% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde mit 7g 3,3 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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