Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Campo Verde) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Campo Verde und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -1% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -38% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -23% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Campo Verde und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Campo Verde und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Campo Verde 1% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, Großblatt von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Campo Verde 348kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.474kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Campo Verde zu 61% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 38% weniger nur 8,4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, Großblatt von Campo Verde zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken, Großblatt von Campo Verde 11 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1000% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, Großblatt von Campo Verde. Das sind 600% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Großblatt von Campo Verde mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Großblatt von Campo Verde beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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