Vergleich: Quinoa vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -45% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -16% | 51 | g |
| Fett | 5 | g | -66% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Berg Linsen von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berg Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Quinoa gleichviel Energie wie Berg Linsen von Alnatura. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.436kJ entspricht.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 45% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 194% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Berg Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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