Vergleich: Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 62,7 | g | -10% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -40% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 1% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.478kJ.
Mit 13g Protein ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 8% proteinhaltiger. Couscous von Baktat liefert dir mit 8% weniger nur 12g.
Bei 62,7g ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Baktat is mit 70g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 74% unter dem von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Couscous von Baktat Salz in der Menge von 0,01g.
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