Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -17% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -6% | 60,8 | g |
| Fett | 2,4 | g | -52% | 5 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Quinoa. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.436kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 17% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 2,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 52% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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