Vergleich: Quinoa vs. Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -1% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -17% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -6% | 64,7 | g |
| Fett | 5 | g | -52% | 2,4 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% weniger Energie als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Damit gibt Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.453kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 20% proteinhaltiger. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde liefert dir mit 17% weniger nur 11,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde is mit 64,7g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 108% mehr als bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 2,4g.
Rechts werden dir von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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