Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| 74% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Kalorien | 45 | kcal | -74% | 171 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -86% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -69% | 20,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 61 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Döner, Kebap. Gemischter Salat, ohne Dressing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 74% weniger Energie als Döner, Kebap. Damit gibt Döner, Kebap 3,8 mal so viele Kalorien wie Gemischter Salat, ohne Dressing. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 716kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 86% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 600% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Kebap is mit 20,8g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gemischter Salat, ohne Dressing mit 0,3g geringer. 4,9g sind bei Döner, Kebap Fett. Damit ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 94% fettarmer als Döner, Kebap.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Gemischter Salat, ohne Dressing höher. Der Wassergehalt bei Döner, Kebap beträgt 61%. Das entspricht 32% weniger.
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