Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -48% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -41% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -72% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -98% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Walnuss. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 48% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,9 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.738kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 71% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 41% weniger nur 15,23g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 257% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 54% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Walnuss 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 98% fettarmer als Walnuss.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 20,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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