Vergleich: Dinkelmehl, Vollkorn (Campo Verde) vs. Mandelmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde und Mandelmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 334 | kcal | -13% | 386 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -76% | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -88% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 2 | g | -85% | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde und die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde und 100g Mandelmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 13% weniger Energie als Mandelmehl von Rapunzel. Damit gibt Mandelmehl von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 334kcal und bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.617kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde zu 76% proteinarmer. Mandelmehl von Rapunzel liefert dir 50,9g Protein. Das entpsicht einem zu 324% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde zu 736% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g zu 86% unter dem von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Somit beinhaltet Mandelmehl von Rapunzel 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde mit 2g geringer. 13,5g sind bei Mandelmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde zu 85% fettarmer als Mandelmehl von Rapunzel.
Bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Mandelmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,06g.
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