Vergleich: Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde) vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -19% | 435 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -53% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -32% | 49 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 21 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -92% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 19% weniger Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Damit gibt Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.822kJ.
Mit 11g Protein ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 112% proteinhaltiger. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir mit 53% weniger nur 5,2g.
Bei 72g ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 80% unter dem von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 1,5g geringer. 19g sind bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Fett. Damit ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 92% fettarmer als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel.
Bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,9g, also 9,8 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren