Vergleich: Buchweizen Spirelli vs. Kichererbsen Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen Spirelli von enerBiO und Kichererbsen Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -4% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -35% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -19% | 50 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -41% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 14 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO und 100g Kichererbsen Spirelli von enerBiO. Buchweizen Spirelli von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen Spirelli von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen Spirelli von enerBiO 4% weniger Energie als Kichererbsen Spirelli von enerBiO. Damit gibt Kichererbsen Spirelli von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen Spirelli von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal und bei Kichererbsen Spirelli von enerBiO 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.508kJ.
Mit 13g Protein ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 35% proteinarmer. Kichererbsen Spirelli von enerBiO liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 62g ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen Spirelli von enerBiO mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen Spirelli von enerBiO mit 3,9g zu 23% unter dem von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsen Spirelli von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 3,4g geringer. 5,8g sind bei Kichererbsen Spirelli von enerBiO Fett. Damit ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 41% fettarmer als Kichererbsen Spirelli von enerBiO.
Bei Buchweizen Spirelli von enerBiO sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Kichererbsen Spirelli von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Spirelli von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen Spirelli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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