Vergleich: Mandeln vs. Cashews, geröstet und gesalzen (Farmer )
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.610 | kJ |
| Protein: | 19,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 51,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,48 | g |
| Natrium: | 0,19 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -8% | 630 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.610 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -8% | 19,4 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -2% | 21,1 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -2% | 51,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 10,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,48 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,19 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer . Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer . Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 8% weniger Energie als Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer. Damit gibt Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 630kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.610kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 9% proteinhaltiger. Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer liefert dir mit 8% weniger nur 19,4g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer mit 21,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer mit 6,9g zu 37% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 51,2g sind bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer Fett. Damit ist Mandeln zu 2% fettarmer als Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer .
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer . Dort liegt der Wert bei 10,7g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer Salz in der Menge von 0,48g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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