Vergleich: Bio-Joghurt, Zitrone (SPAR Natur*pur) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 369 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 11,9 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -19% | 71 | kcal |
| Brennwert | 369 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -39% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -19% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 11,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur und 100g Kartoffel. Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 24% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 88kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 369kJ und 297kJ.
Mit 3,3g Protein ist Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur zu 65% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 39% weniger nur 2g.
Bei 12g ist Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Mit 11,9g wird dir bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 17 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1600% mehr.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur. Das sind 2600% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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