Vergleich: Kartoffel vs. Bio-Joghurt, Zitrone (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 369 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 11,9 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -19% | 88 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 369 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -39% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -19% | 12 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 11,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 19% weniger Energie als Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur. Damit gibt Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 1,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 369kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 39% proteinarmer. Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur mit 12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur mit 11,9g zu 94% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 17 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,7g sind bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur Salz in der Menge von 0,1g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 11 mal so hoch. Bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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