Vergleich: Zander-Filets (Deutsche See) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander-Filets von Deutsche See und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -15% | 131 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -4% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -38% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander-Filets von Deutsche See und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander-Filets von Deutsche See 15% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,2 mal so viele Kalorien wie Zander-Filets von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 548kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zander-Filets von Deutsche See zu 4% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 4% weniger nur 18,4g.
Lachs und Zander-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Zander-Filets von Deutsche See mit 3,9g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Zander-Filets von Deutsche See zu 38% fettarmer als Lachs.
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