Vergleich: Zander-Filets (Deutsche See) vs. Atlantische Kabeljau-Naturfilets (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander-Filets von Deutsche See und Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 87% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -30% | 78 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -6% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -87% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander-Filets von Deutsche See und 100g Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander-Filets von Deutsche See 44% mehr Energie als Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal und bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 327kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zander-Filets von Deutsche See zu 6% proteinhaltiger. Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut liefert dir mit 6% weniger nur 18g.
Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und Zander-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Zander-Filets von Deutsche See. Das sind 680% mehr als bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zander-Filets von Deutsche See mit 1,4g 14 mal so hoch wie bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut Salz in der Menge von 0,18g.
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