Vergleich: Forelle vs. Zander-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Zander-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 31% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 106 | kcal | -5% | 112 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -2% | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -31% | 3,9 | g |
| Salz | 0,16 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Zander-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forelle 5% weniger Energie als Zander-Filets von Deutsche See. Damit gibt Zander-Filets von Deutsche See 1,1 mal so viele Kalorien wie Forelle. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 469kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 2% proteinhaltiger. Zander-Filets von Deutsche See liefert dir mit 2% weniger nur 19,1g.
Zander-Filets von Deutsche See und Forelle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Forelle mit 2,7g geringer. 3,9g sind bei Zander-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Forelle zu 31% fettarmer als Zander-Filets von Deutsche See.
Rechts werden dir von Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz geliefert. Bei Forelle beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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