Vergleich: Schwarzer Heilbutt vs. Weißer Heilbutt (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und Weißer Heilbutt von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 2,7 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 16% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 96 | kcal |
| Brennwert: | 402 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -14% | 96 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 402 | kJ | |
| Protein | 23,7 | g | -15% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -16% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 2,7 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 1,06 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und die Nährwerte von Weißer Heilbutt von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und 100g Weißer Heilbutt von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 17% mehr Energie als Weißer Heilbutt von Deutsche See. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 112kcal und bei Weißer Heilbutt von Deutsche See 96kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 402kJ.
Mit 23,7g Protein ist Schwarzer Heilbutt von Deutsche See zu 18% proteinhaltiger. Weißer Heilbutt von Deutsche See liefert dir mit 15% weniger nur 20,1g.
Weißer Heilbutt von Deutsche See und Schwarzer Heilbutt von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1,9g Bestandteil von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Das sind 19% mehr als bei Weißer Heilbutt von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Weißer Heilbutt von Deutsche See. Bei Weißer Heilbutt von Deutsche See liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Weißer Heilbutt von Deutsche See 0,2g Salz geliefert. Bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 2,7g.
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