Vergleich: Weißer Heilbutt vs. Schwarzer Heilbutt (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißer Heilbutt von Deutsche See und Schwarzer Heilbutt von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 96 | kcal |
| Brennwert: | 402 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 16% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 2,7 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| Kalorien | 96 | kcal | -14% | 112 | kcal |
| Brennwert | 402 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -15% | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -16% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 2,7 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 1,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weißer Heilbutt von Deutsche See und die Nährwerte von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weißer Heilbutt von Deutsche See und 100g Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Weißer Heilbutt von Deutsche See 14% weniger Energie als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Damit gibt Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 1,2 mal so viele Kalorien wie Weißer Heilbutt von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Weißer Heilbutt von Deutsche See 96kcal und bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 402kJ und 469kJ.
Mit 20,1g Protein ist Weißer Heilbutt von Deutsche See zu 15% proteinarmer. Schwarzer Heilbutt von Deutsche See liefert dir 23,7g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und Weißer Heilbutt von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Weißer Heilbutt von Deutsche See mit 1,6g geringer. 1,9g sind bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See Fett. Damit ist Weißer Heilbutt von Deutsche See zu 16% fettarmer als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See.
Bei Weißer Heilbutt von Deutsche See sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weißer Heilbutt von Deutsche See 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See Salz in der Menge von 2,7g.
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