Vergleich: Roggenvollkornbrot (ja!) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von ja! und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 210 | kcal |
| Brennwert: | 886 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,08 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 210 | kcal | -58% | 89 | kcal |
| Brennwert | 886 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -81% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -40% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -82% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,11 | g | |
| Salz | 1,08 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja! und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von ja! und 100g Banane. Roggenvollkornbrot von ja! gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von ja! 136% mehr Energie als Banane. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von ja! 210kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 886kJ und 371kJ.
Mit 5,8g Protein ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 432% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 81% weniger nur 1,09g.
Bei 38g ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 71% unter dem von Roggenvollkornbrot von ja!. Somit beinhaltet Banane 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Roggenvollkornbrot von ja!. Das sind 445% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Roggenvollkornbrot von ja! mit 0,3g 2,7 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von ja! beträgt der Salzgehalt 1,08g.
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