Vergleich: Garnelen vs. Schwarzer Heilbutt (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Schwarzer Heilbutt von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 26% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| Salz: | 2,7 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -22% | 112 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -22% | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -26% | 1,9 | g |
| Salz | 0,57 | g | 2,7 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 1,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Garnelen 22% weniger Energie als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Damit gibt Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 1,3 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 469kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 22% proteinarmer. Schwarzer Heilbutt von Deutsche See liefert dir 23,7g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und Garnelen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 1,9g sind bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See Fett. Damit ist Garnelen zu 26% fettarmer als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See.
Auf der linken Seite liefert dir Garnelen 0,57g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See Salz in der Menge von 2,7g.
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