Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 30% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -63% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -30% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Hähnchenbrustfilet. Rote Kidneybohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 172% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 456kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 5% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 5% weniger nur 21g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 2,8g wird dir bei rote Kidneybohnen von tegut 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 30% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Rote Kidneybohnen von tegut beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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