Vergleich: Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt (ardo) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 108 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -63% | 71 | kcal |
| Brennwert | 108 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -67% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und 100g Kartoffel. Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 63% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 2,7 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 26kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 108kJ und 297kJ.
Mit 0,7g Protein ist Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo zu 65% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 100% unter dem von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Somit beinhaltet Kartoffel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo sowie Kartoffel entspricht dieser 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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