Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Rettich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Rettich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 29 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -29% | 15 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -63% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -68% | 1,9 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 19 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 15 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 29 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Rettich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Rettich. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Rettich gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 40% mehr Energie als Rettich. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Rettich 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 59kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 170% proteinhaltiger. Rettich liefert dir mit 63% weniger nur 1g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rettich is mit 1,9g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rettich mit 1,9g zu 95% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Rettich 19 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze) sowie Rettich entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rettich Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rettich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
93% der Masse von Champignons (Pilze) besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Rettich, wo er 94% beträgt.
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