Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -4% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -4% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -6% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -13% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Rote Kidneybohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 4% mehr Energie als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 1.190kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 4% proteinhaltiger. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liefert dir mit 4% weniger nur 21,1g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 34,7g.
Mit 2,8g wird dir bei rote Kidneybohnen von tegut 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 1,6g sind bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 13% fettarmer als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei rote Kidneybohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet rote Kidneybohnen von tegut mit 23g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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