Vergleich: Matjesfilet vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 73% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -73% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -87% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 14,8 | g |
| Fett | 22 | g | -100% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Kartoffel. Matjesfilet gehört zur Gruppe Fisch und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 270% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 297kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 650% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 87% weniger nur 2g.
Bei 0g ist Matjesfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 21900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
50% der Masse von Matjesfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 37% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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