Vergleich: rote Linsen (tegut) vs. Kidney-Bohnen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von tegut und Kidney-Bohnen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -73% | 101 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -71% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -76% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -70% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen von tegut und die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen von tegut und 100g Kidney-Bohnen von enerBiO. Rote Linsen von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kidney-Bohnen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Linsen von tegut 276% mehr Energie als Kidney-Bohnen von enerBiO. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Linsen von tegut 380kcal und bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 423kJ.
Mit 25g Protein ist rote Linsen von tegut zu 247% proteinhaltiger. Kidney-Bohnen von enerBiO liefert dir mit 71% weniger nur 7,2g.
Bei 59g ist rote Linsen von tegut zu 321% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney-Bohnen von enerBiO mit 14g.
Mit 1,5g wird dir bei rote Linsen von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von rote Linsen von tegut. Das sind 233% mehr als bei Kidney-Bohnen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei rote Linsen von tegut mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidney-Bohnen von enerBiO. Bei Kidney-Bohnen von enerBiO liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir rote Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kidney-Bohnen von enerBiO Salz in der Menge von 0,6g.
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