Vergleich: Kidney-Bohnen (enerBiO) vs. rote Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney-Bohnen von enerBiO und rote Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -73% | 380 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -71% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -76% | 59 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO und die Nährwerte von rote Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney-Bohnen von enerBiO und 100g rote Linsen von tegut. Kidney-Bohnen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und rote Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kidney-Bohnen von enerBiO 73% weniger Energie als rote Linsen von tegut. Damit gibt rote Linsen von tegut 3,8 mal so viele Kalorien wie Kidney-Bohnen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal und bei rote Linsen von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 1.591kJ.
Mit 7,2g Protein ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 71% proteinarmer. Rote Linsen von tegut liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 247% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von tegut is mit 59g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Linsen von tegut mit 1,5g zu 20% unter dem von Kidney-Bohnen von enerBiO. Somit beinhaltet rote Linsen von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney-Bohnen von enerBiO mit 0,6g geringer. 2g sind bei rote Linsen von tegut Fett. Damit ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 70% fettarmer als rote Linsen von tegut.
Bei Kidney-Bohnen von enerBiO sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei rote Linsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von rote Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Kidney-Bohnen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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