Vergleich: Schinken-Käsetoast vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schinken-Käsetoast und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -49% | 364 | kcal |
| Brennwert | 770 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -10% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 15,9 | g | -72% | 56 | g |
| Fett | 7,7 | g | -10% | 6,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schinken-Käsetoast und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schinken-Käsetoast und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Schinken-Käsetoast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, zart von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Schinken-Käsetoast 49% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 2 mal so viele Kalorien wie Schinken-Käsetoast. In Zahlen sind das bei Schinken-Käsetoast 184kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 770kJ und 1.524kJ.
Mit 12,6g Protein ist Schinken-Käsetoast zu 10% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 15,9g ist Schinken-Käsetoast zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Hammermühle is mit 56g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,7g Bestandteil von Schinken-Käsetoast. Das sind 12% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 6,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schinken-Käsetoast mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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