Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (Vemondo) vs. Quinoa

Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.

Menge:
Portion:
Kalorien: 367
kcal
Brennwert: 1.548
kJ
Protein: 12,3
g
Kohlenhydrate: 61
g
Fett: 6,2
g
Ballaststoffe: 9,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
7% weniger Kalorien
11% weniger Protein
19% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.436
kJ
Protein: 13,8
g
Kohlenhydrate: 60,8
g
Fett: 5
g
Ballaststoffe: 7
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 367 kcal
-7%
343 kcal
Brennwert 1.548 kJ 1.436 kJ
Protein 12,3 g
-11%
13,8 g
Kohlenhydrate 61 g 60,8 g
Fett 6,2 g
-19%
5 g
Ballaststoffe 9,2 g 7 g
Salz 0,01 g 0,01 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und 100g Quinoa. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 7% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.548kJ und 1.436kJ.

Mit 12,3g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 11% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.

Bei 61g ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.

Fett ist mit 6,2g Bestandteil von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Das sind 24% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.

Auf der linken Seite liefert dir Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.

Glutenfreie Haferflocken von Vemondo beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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