Vergleich: Pistazien (tegut) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien von tegut und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 24,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 51,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10,6 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -8% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 24,5 | g | -26% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -74% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 6,6 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 51,1 | g | -14% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 10,6 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien von tegut und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien von tegut und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pistazien von tegut 9% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien von tegut 603kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 2.314kJ.
Mit 24,5g Protein ist Pistazien von tegut zu 34% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 26% weniger nur 18,22g.
Bei 7,7g ist Pistazien von tegut zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 6,6g wird dir bei Pistazien von tegut 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Fett ist mit 51,1g Bestandteil von Pistazien von tegut. Das sind 17% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Pistazien von tegut sind 6,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Pistazien von tegut beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Pistazien von tegut beinhaltet 10,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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