Vergleich: Oliven, schwarz vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, schwarz und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 345 | kcal | -83% | 58 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -55% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -54% | 10,8 | g |
| Fett | 35,8 | g | -98% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 52 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 35 | mg | 66 | mg | |
| Calcium | 0,8 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 40 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 40 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, schwarz und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, schwarz und 100g Kiwi. Oliven, schwarz gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, schwarz 495% mehr Energie als Kiwi. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, schwarz 345kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 243kJ.
Mit 2,2g Protein ist Oliven, schwarz zu 120% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 55% weniger nur 1g.
Bei 5g ist Oliven, schwarz zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Fett ist mit 35,8g Bestandteil von Oliven, schwarz. Das sind 5867% mehr als bei Kiwi. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Oliven, schwarz beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Oliven, schwarz beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kiwi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
52% der Masse von Oliven, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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