Vergleich: weiße Bohnen (tegut) vs. Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von tegut und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -65% | 284 | kcal |
| Brennwert | 419 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -69% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -60% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -56% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut und die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g weiße Bohnen von tegut und 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Weiße Bohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert weiße Bohnen von tegut 65% weniger Energie als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Damit gibt Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 2,8 mal so viele Kalorien wie weiße Bohnen von tegut. In Zahlen sind das bei weiße Bohnen von tegut 100kcal und bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 1.190kJ.
Mit 6,5g Protein ist weiße Bohnen von tegut zu 69% proteinarmer. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist weiße Bohnen von tegut zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 2g zu 75% unter dem von weiße Bohnen von tegut. Somit beinhaltet Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei weiße Bohnen von tegut mit 0,7g geringer. 1,6g sind bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel Fett. Damit ist weiße Bohnen von tegut zu 56% fettarmer als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel.
Bei weiße Bohnen von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei weiße Bohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,43g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet weiße Bohnen von tegut mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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