Vergleich: Bohnen, grün vs. weiße Bohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und weiße Bohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -74% | 100 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 419 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -63% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -77% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -71% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g weiße Bohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 74% weniger Energie als weiße Bohnen von tegut. Damit gibt weiße Bohnen von tegut 3,9 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei weiße Bohnen von tegut 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 419kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 63% proteinarmer. Weiße Bohnen von tegut liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 171% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße Bohnen von tegut is mit 14g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Bohnen, grün 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 0,7g sind bei weiße Bohnen von tegut Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 71% fettarmer als weiße Bohnen von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von weiße Bohnen von tegut Salz in der Menge von 0,43g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei weiße Bohnen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
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