Vergleich: Hummus, natur (tegut) vs. Frischkäse, fitline 0.2% Fett (Exquisa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, natur von tegut und Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 266 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -83% | 63 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 266 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -37% | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate | 9,3 | g | -61% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 35 | g | -99% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, natur von tegut und die Nährwerte von Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, natur von tegut und 100g Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Hummus, natur von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Hummus, natur von tegut 503% mehr Energie als Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hummus, natur von tegut 380kcal und bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 266kJ.
Mit 6,4g Protein ist Hummus, natur von tegut zu 37% proteinarmer. Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liefert dir 10,2g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 9,3g ist Hummus, natur von tegut zu 158% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa mit 3,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa mit 3,5g zu 71% unter dem von Hummus, natur von tegut. Somit beinhaltet Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 35g Bestandteil von Hummus, natur von tegut. Das sind 17400% mehr als bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, natur von tegut mit 3,1g 31 mal so hoch wie bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa 0,3g Salz geliefert. Bei Hummus, natur von tegut beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Hummus, natur von tegut beinhaltet 4,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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