Vergleich: Soya Cuisine, Light (Alpro) vs. Frischkäse, fitline 0.2% Fett (Exquisa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Soya Cuisine, Light von Alpro und Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 5,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 266 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -13% | 63 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 266 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -80% | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -8% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 5,2 | g | -96% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 1,4 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0,3 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Soya Cuisine, Light von Alpro und die Nährwerte von Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Soya Cuisine, Light von Alpro und 100g Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Soya Cuisine, Light von Alpro gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Soya Cuisine, Light von Alpro 14% mehr Energie als Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Soya Cuisine, Light von Alpro 72kcal und bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 266kJ.
Mit 2g Protein ist Soya Cuisine, Light von Alpro zu 80% proteinarmer. Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liefert dir 10,2g Protein. Das entpsicht einem zu 410% höheren Proteingehalt.
Bei 3,3g ist Soya Cuisine, Light von Alpro zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa is mit 3,6g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa mit 3,5g zu 69% unter dem von Soya Cuisine, Light von Alpro. Somit beinhaltet Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,2g Bestandteil von Soya Cuisine, Light von Alpro. Das sind 2500% mehr als bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Soya Cuisine, Light von Alpro mit 0,7g 7 mal so hoch wie bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liegt der Wert bei 0,1g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Soya Cuisine, Light von Alpro 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Soya Cuisine, Light von Alpro mit 0,3g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren