Vergleich: junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut) vs. Weiße, Cannellini Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -37% | 93 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -22% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -58% | 13 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und die Nährwerte von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und 100g Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 37% weniger Energie als Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 1,6 mal so viele Kalorien wie junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. In Zahlen sind das bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal und bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 390kJ.
Mit 5g Protein ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 22% proteinarmer. Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel liefert dir 6,4g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 5,5g ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel is mit 13g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Das sind 125% mehr als bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,73g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 4,5g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,9g.
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