Vergleich: Austernpilze vs. Hackfleisch, Schweinefleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Austernpilze und Hackfleisch, Schweinefleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B1: | 0,19 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 254 | mg |
| Phosphor: | 67 | mg |
| 98% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Kalorien | 11 | kcal | -98% | 442 | kcal |
| Brennwert | 45 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -81% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 64 | % | |
| Vitamin B1 | 0,19 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,28 | mg | 0,21 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 254 | mg | 317 | mg | |
| Phosphor | 67 | mg | 165 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Austernpilze und die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Austernpilze und 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch. Austernpilze gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Hackfleisch, Schweinefleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Austernpilze 98% weniger Energie als Hackfleisch, Schweinefleisch. Damit gibt Hackfleisch, Schweinefleisch 40,2 mal so viele Kalorien wie Austernpilze. In Zahlen sind das bei Austernpilze 11kcal und bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 45kJ und 1.850kJ.
Mit 3,5g Protein ist Austernpilze zu 81% proteinarmer. Hackfleisch, Schweinefleisch liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 440% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Austernpilze zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hackfleisch, Schweinefleisch is mit 0,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Austernpilze mit 0,1g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, Schweinefleisch Fett. Damit ist Austernpilze zu 99% fettarmer als Hackfleisch, Schweinefleisch.
Austernpilze beinhaltet 5,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Austernpilze höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, Schweinefleisch beträgt 64%. Das entspricht 29% weniger.
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