Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -8% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -59% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -29% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Goldhirse von enerBiO. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 8% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.533kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 145% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 59% weniger nur 10,6g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 20% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 64% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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