Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -4% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -11% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -13% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -38% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 4% weniger Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Damit gibt Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.460kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 11% proteinarmer. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura is mit 68,9g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 0,8g zu 38% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Weizenvollkornmehl von tegut. Das sind 62% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenvollkornmehl von tegut mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren