Vergleich: Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl (Landkrone) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 976 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Salz: | 1,35 | g |
| Natrium: | 0,53 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 231 | kcal | -7% | 249 | kcal |
| Brennwert | 976 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -15% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -3% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -58% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,35 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,53 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone 7% weniger Energie als Vollkorntoast von Harry. Damit gibt Vollkorntoast von Harry 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. In Zahlen sind das bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone 231kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 976kJ und 1.049kJ.
Mit 7,2g Protein ist Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone zu 15% proteinarmer. Vollkorntoast von Harry liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 6% unter dem von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone mit 1,7g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone zu 58% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz geliefert. Bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone beträgt der Salzgehalt 1,35g.
Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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